eighteen Keuntungan dari tanggal buah dan Its gizi Truly worth

Kita semua telah diamati keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Namun, California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk sesuai buah pematangan dan menyembuhkan untuk menghasilkan konvensional comfortable-matang tanggal besar makan kualitas . Tanggal varietas berbagai dari Medjool ( kaya-mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda diet rezim melalui minum kopi atau teh, Anda ingin banyak buah setiap hari jika Anda ingin memegang darah Anda stres down, yang memiliki alami gula di dalamnya.

Tanggal yang dikemas dengan kesehatan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting fungsi dalam fungsi tubuh . Zahidi (Arab untuk dari pertapa) - ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal cukup manis, dan dijual sebagai lembut, menengah- sulit dan sulit . Oman berada di belakang UEA, memperoleh hanya delapan juta here pohon (82% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.

Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas baik, tandan tanggal perlu akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah tumbuh besar dan dilindungi dari cuaca dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester Bisa tidak mencukupi asupan serat Pusat Kesehatan, memicu sembelit (2 ). Tanggal, mendapatkan hebat dapat sumber serat, memecahkan ini dilema.

Tanggal Medjool bijaksana pilihan ketika datang ke mempertahankan sehat kadar kolesterol. Tanggal tunggal dari terbaik makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan pendekatan. Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik tinggi tingkat humidity (merujuk pada latar belakang untuk lebih lanjut informasi).

Karena dari mereka tinggi gula konten bahan, tanggal dianggap sebagai tinggi-glikemik makanan . Semi kering tanggal mungkin diambil sebagai cepat karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu 80 ° hingga ninety five° F (26.sixty seven° - 35° C), tergantung pada budidaya. Tanggal - di dasar-dimuat dengan kalium dan seleksi B- rumit vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi nilai .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *